Trainings

Die drei Säulen von Karate

KIHON – KUMITE – KATA

KIHON

Kihon bedeutet „GRUNDSCHULE“ und nimmt einen fixen Teil in jedem Training ein. Beim Grundschultraining werden Bein- und Handtechniken, Stände und Schritte genau trainiert. Ebenso werden Fähigkeiten wie Genauigkeit, Schnelligkeit, Muskelkraft und Koordination im Kihon verbessert. Jedes Training beinhaltet Kihon-Techniken, denn Kihon bedeutet Grundschule!

Als Grundschule bezeichnet man alle Techniken die in dieser Stilrichtung erlernt werden müssen, dazu gehören unter anderem Abwehrtechniken, Handtechniken, Beintechniken, Blocktechniken aber auch Stände, Schritte, Atemtechniken, Körperbeherrschung, Körperschule, Genauigkeit und Kime. Das alles ist im Kihon enthalten! Die Meinung unseres Großmeisters Takeji Ogawa ist: jede Technik mindestens 30 000 mal zu trainieren um sie im Geiste automatisiert zu haben! Dann funktioniert die Technik auch in der Praxis, aber er gibt keine Garantie!

Kihon ist die Basis für die Weiterentwicklung der eigenen Karatetechniken!

KUMITE

Kumite bedeutet „PARTNERÜBUNG“.

Die Übungen mit einem Partner erfordern Respekt und Genauigkeit, sowie Konzentration und Dynamik!

Jedes Training beinhaltet normale Partnerübungen, aber auch spezielle „Kumite Trainings“ werden im Verein angeboten, in denen sich fortgeschrittene Kämpfer auf Meisterschaften vorbereiten können. Kumite bedeutet Partnerübung obwohl der Name ebenfalls für den Freikampf „missbraucht“ wird.

Fast jedes Training beinhaltet Kumite Übungen mit einem Partner, der wie schon vorher bei den Regeln erwähnt, jedes Mal durch eine kurze Verbeugung respektvoll wertgeschätzt wird. Beim Partner Training geht es um die Anwendung der einzelnen Techniken, also um Angriffstechniken wie Stöße, Schläge, Fußtechniken und die Vielfalt der Ausweichmanöver und Abwehrtechniken.

Auch Selbstverteidigungstechniken können im Partnertraining geübt werden.

Kumite wird auch der sportliche Wettkampfkampf betitelt. Die genaue Bezeichnung wäre eigentlich Kumite Shiai. Diese Disziplin erfordert Mut, Schnelligkeit und Treffsicherheit. Nur präzise Techniken führen zum Erfolg, denn die Kampfrichter wollen Genauigkeit, Kime und einen ordentlichen Kampfschrei erleben um Punkte vergeben zu können. Jeder „Kumite“ Kämpfer ist mit einer Schutzausrüstung ausgestattet.

Um im Wettkampf erfolgreich zu sein braucht es Trainingsdisziplin, Ehrgeiz und Talent!

KATA

Kata bedeutet „FORM“.
Im Goju Ryu Stil können zwölf „Formen“ erlernt werden.

Die Aneinanderreihung von Techniken und Schritten in verschiedene Richtungen unterscheiden sich in Schwierigkeitsgrad und Länge und müssen zu den jeweiligen Gürtel Prüfungen erlernt werden.

Sie dienen in erster Linie dazu, Techniken, Stände und Schritte aneinander zu reihen und in verschiedene Richtungen geschmeidig aber auch kräftig zu praktizieren.

Die ersten beiden Katas wurden ab ca. 1940 für Anfänger entwickelt – „Gekisai dai ichi“ bedeutet “ Angriff und Zerstörung“, ichi bedeutet Eins. Ni bedeutet Zwei und so unterscheiden sich „Gekisei dai ichi“ und „Gekisei dai ni“ nur in manchen Techniken von einander. Sanchin und Tencho sind besondere Formen: sie wurden entwickelt um die Atmung zu vervollkommen. Die Kombination von Anspannung, Entspannung und Atmung wurde früher dauerhaft und jahrelang trainiert. San bedeutet 3, also z.B. Universum, Erde, Mensch aber auch: Körper, Geist und Sele ebenso wie jodan, chudan, gedan!
Du kannst die Katas in unserem Verein in einem Spezialtraining jeden Mittwoch genau erlernen, sie werden aber auch in das allgemeine Training eingebaut, da zu jeder Prüfung eine neue Kata präsentiert werden muss!

Besonders interessant ist aber die Anwendung der Techniken, die in der Kata vorkommt. Die Zerlegung in Abwehr und Angriff nennt man Bunkai! Dadurch, dass viele Katas nur praktisch überliefert wurden und es kaum schriftliche Aufzeichnungen darüber gibt, kann die Anwendung sehr individuell ausfallen!

Weitere Kata Namen im Goju Ryu Stil sind: Seifa, Seinchin, Seisan, Shisochin, Seipai, Sanseiru, Kururunfa, Suparinpei.

KARATE KIDDIES

Ab Mitte März 2023 starten wir mit unserem Karate Kiddies Steyr Training. Ein Training mit viel Spiel, Spaß und Karate für Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren.

Im Vordergrund stehen: Spass • Beweglichkeit • Respekt • Selbstvertrauen • Konzentration • Geschicklichkeit

Formular-Anmeldung

TRAININGSZEITEN

Wir trainieren das ganze Jahr, auch in den Sommerferien treffen wir uns jeden Dienstag und Donnerstag ab 18:15 am Rennbahnplatz und genießen das Training im Freien! Selbstverständlich belohnen wir uns anschließend mit einem kalten Drink vom Buffet und fördern unsere Kommunikationsfähigkeit!

Und ganz wichtig: nach dem Dienstagtraining in der HS Promenade gehen wir zum Karate-Stammtisch in den Gasthof Schwechater! Auch ehemalige Trainierende sind hier herzlich willkommen! Zwei Mal im Jahr starten wir einen Grundkurs für alle Altersgruppen. Im März und noch einmal im September beginnen wir einen Anfängerkurs – die Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben!

Weiters wird in der VS Resthof sowie HS Promenade 4 Tage die Woche ein Training angeboten!

Einmal im Monat bieten wir für alle Vereinsmitglieder ein Extratraining, in der Berufsschule 1 in Münichholz an, in den Bereichen Kata und Kumite.

Karate Kiddies

Di: 17:00 - 18:00 HS Promenade
Fr: 17:00 - 18:00 HS Promenade

Adresse:
HS Promenade: Promenade 16, 4400 Steyr

Kinder-Familien-Training

Di:  18:00 - 19:30 HS Promenade
Fr:  18:00 - 19:30 HS Promenade

Adresse:
HS Promenade: Promenade 16, 4400 Steyr

Anfänger - Grundkurs

Mi: 18:30 - 20:00 VS Resthof
Fr:  18:00 - 19:30 HS Promenade

Adressen:
VS Resthof: Resthofstraße 40, 4400 Steyr
HS Promenade: Promenade 16, 4400 Steyr

Kumite Training

Mo: 18:30 - 19:30 VS Resthof (Training f. Kinder/Jugendliche)
Mo: 19:00 - 21:30 VS Resthof (Training f. Erwachsene)

Adresse:
VS Resthof: Resthofstraße 40, 4400 Steyr

Fortgeschrittenen Training

Di: 19:30 - 21:00 HS Promenade
Fr: 19:30 - 21:00 HS Promenade

Adresse:
HS Promenade: Promenade 16, 4400 Steyr

Kata Training

Mi: 20:00 - 21:30 VS Resthof

Adresse:
VS Resthof: Resthofstraße 40, 4400 Steyr

Aktiv Plus

Do: 19:30 - 21:00 HS Promenade

Adresse:
HS Promenade: Promenade 16, 4400 Steyr

Extratraining 1x im Monat

Sa: 10:00 - 12:00 Berufsschule 1 Münichholz - Info per Mail und via Facebook/Instagram

Adresse:
Otto-Pensel-Straße 14, 4400 Steyr

Wenn Du Dich fit machen willst und auch an Selbstverteidigungstechniken interessiert bist, dann komm zum ASKÖ KARATE STEYR!!!!

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